หนึ่งแกลลอน 16 ถ้วย. ฟังดูราวกับว่ามากมาย แต่ว่าเมื่อพินิจพิเคราะห์ว่าร่างกายของคุณมีน้ำ 60 เปอร์เซ็นต์ มันมีเหตุผลแล้วที่คุณจำเป็นที่จะต้องใช้มากมายขนาดนั้นเพื่อสิ่งต่างๆตรงนี้เจ็ดสิ่งที่บางทีอาจเกิดขึ้นถ้าหากคุณกินน้ำหนึ่งแกลลอนทุกเมื่อเชื่อวัน (รวมทั้งใช่ พวกเราได้ทดลองแล้ว พวกเราหารือหมอของพวกเราก่อนทำ รวมทั้งคุณก็ควรจะทำเช่นเดียวกัน)
คุณอาจรู้สึกป่อง...ทีแรกๆๆ
แม้คุณกำลังกินน้ำมากขึ้นทันทีทันใด คุณอาจรู้สึกอึดอัดที่จะเริ่ม (โดยเฉพาะอย่างยิ่งรอบๆกึ่งกลาง) ไม่จำเป็นที่จะต้องมาวิตกกังวลหรือกลุ้มใจ: สิ่งนี้จะหายไปเร็วนี้ๆ แม้กระนั้นในระหว่างนี้ ให้จิบน้ำของคุณช้าๆและก็เป็นประจำทั้งวัน แทนที่จะทั้งสิ้นในครั้งเดียวเพื่อลดความรู้สึกป่วยหนัก
คุณจึงควรฉี่ตลอดระยะเวลา
เมื่ออาการท้องอืดเริ่มไปสู่เกียร์ คุณจะขับโซเดียมส่วนเกินที่ร่างกายจับอยู่ออกไป คุณยังจะทำธุรกิจเกี่ยวกับห้องอาบน้ำอยู่เป็นประจำ เพราะว่าเดี๋ยวนี้ร่างกายของคุณย่อยของกินได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้นแล้ว (สวัสดีพุงแบนราบ!) รวมทั้งโบนัสท้ายที่สุด? การแบ่งห้องสุขาเสมอๆพวกนี้ช่วยทำให้มั่นใจว่าคุณเคลื่อนมากยิ่งขึ้นทั้งวัน
คุณอาจรับประทานลดน้อยลง
มีเหตุมีผลที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการโภชนาการชี้แนะให้กินน้ำสักแก้วก่อนอาหาร มันทำให้ท่านรู้สึกอิ่มอกอิ่มใจขึ้นซึ่งช่วยทำให้คุณไม่บริโภคแคลอรี่ที่ไม่มีความจำเป็นเยอะเกินไป
คุณจะมีการบริหารร่างกายที่ดียิ่งขึ้น
น้ำช่วยขนส่งออกสิเจนแล้วก็เดกซ์โทรสไปทั่วร่างกาย ด้วยเหตุนี้คุณจะมีพลังงานเยอะขึ้นในระหว่างการบริหารร่างกาย นอกเหนือจากนั้นยังปฏิบัติภารกิจเป็นสารหล่อลื่นสำหรับข้อต่อรวมทั้งกล้ามของคุณ อย่าลืมดื่มเป็นประจำก่อนที่จะมีการบริหารร่างกาย 2 ชั่วโมง ทุกๆ20 นาทีในระหว่างรวมทั้งต่อไปเพื่อร่างกายมีน้ำพอเพียง
คุณอาจลดหุ่นได้
คิดเกี่ยวกับมัน: คุณกำลังเยี่ยวออก คุณกำลังกำจัดของเสียบ่อยๆ คุณรับประทานลดลงแล้วก็บริหารร่างกายอย่างมีคุณภาพเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ถึงแม้ว่าการกินน้ำในตนเองเยอะขึ้นจะไม่ทำให้ท่านลดความอ้วน แม้กระนั้นผลกระทบที่เป็นบวกก็บางทีอาจทำเป็น
วงกลมใต้ตาของคุณอาจ (สุดท้าย) หายไป
ถุงใต้ตามักเป็นผลมาจากการกักเก็บน้ำไว้รอบๆที่เปราะบาง ไม่ว่าจะเป็นที่เกิดจากการกินของกินรสเค็มหรืองานครวญครางในยามดึกดื่น โซเดียมก็ชอบรวมกันเป็นก้อน การกินน้ำมากเพิ่มขึ้นจะช่วยขับเกลือส่วนเกินออกมาจากระบบของคุณ ซึ่งจะช่วยลดอาการบวมได้ แม้ว่าจะอยู่ตรงนั้นก็ตาม
คุณจะหิวน้ำมากเพิ่มขึ้น
ยิ่งคุณดื่มมากเท่าใด คุณก็ยิ่งอยากมันมากมายเพียงแค่นั้น แล้วก็คุณก็จะยิ่งหิวเครื่องดื่มอื่นๆที่ไม่เหมาะสมกับคุณลดน้อยลงเพียงแค่นั้น โชคดีที่รายละเอียดนั้นฟรี บริสุทธิ์ และก็ตามหลักฐานข้างต้น สิ่งที่เยี่ยมที่สุดสำหรับคุณ นี่เป็นขั้นตอนการที่จะกินน้ำเพิ่มมากขึ้น
ส่งเสริมบทความโดย Joker123
ขอขอบคุณมาก Joker123