บริการ เสริมดั้ง ศัลยกรรมจมูก โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากเกาหลี โดย K Beauty Hospital ติดต่อเรา Line : @kbeautyhosp

อีกหนึ่งเซเลบริตี้สาว ที่ยืนหนึ่งในเรื่องแฟชั่น แต่เรื่องความสวยความงามและเรื่องรูปร่างของ หญิงแม้น-ม.ร.ว.แม้นนฤมาส ยุคล สวัสดิ์ – ชูโต ก็น่าสนใจไม่แพ้กัน ซึ่ง HELLO! มีโอกาสได้พูดคุยกับเธอ จึงขอนำเคล็ดลับการดูแลตัวเองของเธอมาบอกค่ะ

แนวคิดความสวยของ หญิงแม้น-ม.ร.ว.แม้นนฤมาส ยุคล

เน้นดูแลตัวเองจากภายใน โดยเฉพาะเรื่องอาหาร

หญิงแม้นเน้นดูแลเรื่องอาหารการกิน และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกส์

เห็นเป็นผู้หญิงที่ดูผิวแทนสวย สุขภาพดี แต่หญิงแม้นบอกกับเราว่า เธอไม่ได้บำรุงผิวเป็นพิเศษ เพียงแต่ใช้วิธีดูแลเรื่องอาหาร เพื่อให้ผิวสวย และดูสุขภาพดีมาจากภายใน

"ต้องบอกตรงๆ ว่าแม้นไม่ได้ดูแลตัวเองเยอะมากขนาดนั้น บางทีไปเที่ยวต่างจังหวัดหรือต่างประเทศก็ไม่ได้ส่องกระจกเลยก็มี แต่แม้นจะเน้นเรื่องการดูแลตัวเองจากภายใน โดยเฉพาะแนวคิด "You are what you eat" คือเรื่องจริงมาก เพราะฉะนั้น การที่จะกินอะไรแต่ละอย่าง แม้นจะดูว่า มันทอดน้ำมันเยอะไหม ทำจากผักปลอดสารพิษหรือเปล่า เพราะว่าสิ่งที่เรากินเข้าไปมันจะออกมาที่ผิว ออกมาที่หน้าตาของเราค่ะ อีกอย่างก็คือพยายามดื่มน้ำเยอะๆ"

"สำหรับสกินแคร์ แม้นใช้แค่เบสิกสกินแคร์ทั่วไป แต่จะบำรุงแบบจัดหนักเดือนละครั้ง คือต้องเข้าคลินิกเพื่อทำเลเซอร์บ้าง หรือผลักวิตามินเข้าสู่ผิวบ้าง เพื่อให้ผิวได้รับการบำรุง หลังจากที่เราใช้ผิวมาอย่างหนัก"

"แต่ช่วงนี้สนใจผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกส์เป็นพิเศษนะคะ ชอบมาก แต่ต้องเป็นออร์แกนิกส์ตั้งแต่ขั้นตอนการผลิตมาเลยนะ ต้องไม่มีสารเคมี ไม่ทำลายธรรมชาติ ไม่ใช้สัตว์ในการทดลอง แม้นว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกส์แล้วรู้สึกเหมือนเราได้บุญ (หัวเราะ) เพราะเราไม่ได้ทำลายโลก ไม่ได้ทำร้ายสัตว์ ใช้แล้วปลอดภัยกับตัวเรา และปลอดภัยกับโลกด้วย"

รูปร่างสวยเฟิร์ม เพราะแอ๊คทีฟตลอดเวลา

รูปร่างดีเพราะดูแลเรื่องอาหาร อีกทั้งยังเป็นคนแอ๊คทีฟ ขยับร่างกายตลอดเวลา

หากติดตามอินสตาแกรมของเธอ จะเห็นว่าหญิงแม้นอวดหุ่นสวยในชุดบิกินี่เป็นประจำ เธอบอกว่า โชคดีที่เธอใส่ใจเรื่องอาหาร และเป็นคนแอ๊คทีฟ ชอบเคลื่อนไหวร่างกายตลอดเวลา ทำให้เธอมีรูปร่างที่ดีได้ค่ะ

"เรื่องรูปร่าง แม้นว่าสอดคล้องกับผิวพรรณนะ เพราะแม้นดูแลด้านการกินเป็นหลัก โดยมีคนช่วยดูแลเรื่องโภชนาการให้ว่ามื้อนี้กินอะไร กี่แคลอรี่ ซึ่งก็จะช่วยเรื่องควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดีค่ะ ส่วนเรื่องการออกกำลังกาย แม้นไม่ค่อยเข้าฟิตเนสค่ะ แต่จะใช้วิธีการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันมากกว่า อย่างการเดินขึ้น-ลงบันได หรือถ้าระยะทางไม่ไกลมากก็จะเน้นเดิน แม้นเป็นคนแอ๊คทีฟค่ะ ไม่ชอบอยู่นิ่ง"

Positive Thinking สร้างความมั่นใจให้สวยจากข้างใน

เลิกเก็บคำพูดของคนอื่นมาคิด รักตัวเองให้มาก แล้วจะมีความสุข

ความสดใสร่าเริงของหญิงแม้นมาจากความคิดบวกที่เธอสร้างขึ้นเองจากภายใน ทำให้เธอร่าเริงและมีความสุขกับตัวเอง ซึ่งหญิงแม้นบอกกับเราว่า

"ก่อนอื่นเลยคือต้องตัดทุกอย่างรอบตัวทิ้ง ในแง่มุมที่ว่า เราอย่าไปสนใจว่าคนจะคิดอะไร พูดอะไรกับเรา อย่าไปเอาเสียงรอบข้างมาทำร้ายจิตใจ หรือบั่นทอนตัวเราเอง ไม่ต้องสนใจคอมเมนท์หรือเสียงวิจารณ์ อยากแต่งตัวแบบไหนก็แต่ง เราต้องรักตัวเองมาเป็นที่หนึ่งอยู่แล้ว และถ้าเรามั่นใจในตัวเองแม้นเชื่อว่าทุกอย่างก็จะดูดีขึ้นมาเอง เหมือนบอกตัวเองว่า "ฉันสวย" วันหนึ่งคนก็จะคิดว่าคุณสวย (หัวเราะ) ท้ายที่สุดแล้ว มันก็ไม่มีอะไรสำคัญมากเท่ากับตัวเราและคนที่รักเราจริงๆ"

3 Must-Have Beauty Items 

เน้นแต่งหน้าน้อยๆ แต่ให้ผิวดูสุขภาพดี "Less is More" เป็นคติประจำใจในตอนนี้

"ถ้าเป็นเมื่อก่อนตอนเด็กๆ หน่อย แม้นอาจจะตอบว่าอายไลเนอร์ หรือขนตาปลอม เพราะแต่งตาเต็มตลอดเวลา แต่พออายุมากขึ้น นอกจากความขี้เกียจแล้ว แม้นรู้สึกว่ามันไม่จำเป็นขนาดนั้น แต่การที่ผิวสวยสุขภาพดีจะทำให้เราดูดีมากกว่า ก็เลยถือคติว่า Less is More ดังนั้นไอเท็มจำเป็นของแม้นจึงมีดังนี้ค่ะ"

ที่เขียนคิ้ว แม้นรู้สึกว่าคิ้วเหมือนเป็นกรอบหน้าของเรา ถ้าเขียนคิ้วดีๆ รูปหน้าก็จะเปลี่ยนไปด้วย สำหรับแม้น ดวงตาไม่ใช่หน้าต่างของหัวใจ แต่เป็นคิ้วค่ะ

บลัชออน แม้นชอบครีมบลัชค่ะ หลังจากล้างหน้า ทาครีม ครีมกันแดด แม้นจะใช้ครีมบลัชทาแก้มไปเลย ชอบสีอมพีช หรืออมแดง เพราะแม้นว่าถ้าแก้มแดงๆ แล้วจะดูสุขภาพดีค่ะ

ลิปบาล์ม สำหรับแม้น ริมฝีปากไม่มีสีไม่เป็นไร แต่ไม่ควรจะดูแห้ง ควรดูชุ่มชื้นตลอดเวลา เพื่อให้ริมฝีปากดูมีสุขภาพดี

เรียกว่าเป็นวิธีดูแลตัวเองง่ายๆ โดยไม่ต้องใช้เครื่องสำอางราคาแพงใดๆ เพียงแค่ดูแลตัวเองให้ดีจากภายใน เท่านี้ก็ทำให้หญิงแม้นมีสุขภาพกายและใจที่ดี และเปล่งประกายความงามออกมายังภายนอก ซึ่งทุกคนก็สามารถทำตามได้ค่ะ